10 Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan

Terong adalah jenis sayuran yang banyak dikenal masyarakat. Berwarna ungu dan bentuknya lonjong. Terong banyak memiliki ragam warna, seperti hijau potih, kuning, atau orange. Bukan hanya sayuran, terong juga memiliki manfaat baik dalam kecantikan dan kesehatan.

10 Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan
10 Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan

Sejarah terong berasal dari India lalu menyebar sampai Indonesia. Terong banyak dan mudah untuk kita jumpai, begitupun bisa didapatkan dengan
harga yang terjangkau. Terong kaya dengan nutrisi dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan anda.

Kandungan vitamin dan nutrisi Terong Ungu dapat kita ketahui seperti berikut:

Terong mengandung Vitamin K, C, E, B dan vitamin A.
Mengandung karbohidrat, lemak, serat, protein.
Vitamin B3, B1, dan B2 yang dapat larut dalam air, Folat, Triptophan
Mengandung mineral kalsium, zat besi, tembaga, fosfor, magnesium, mangan, kalium dan kalsium.
Kulit terong mengandung Nasunin yaitu antioksidan yang hanya ada pada sayur tersebut.

Berikut Ini Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan :

1. Menstabilkan asam lambung
Terong ungu bisa mengontrol kadar asam lambung. Asam lambung berbahaya saat ada pada batas normal.
Asam lambung itulah yang menimbulkan penyakit maag penyakit lainnya.

2. Memelihara kulit
Kulit terlihat keriput dan kusam dapat menjadi Penuaan dini.
Terong ungu dapat membantu membantu memelihara kulit agar halus dan kencang serta terhindar dari penuaan dini.
Nutrisi yang ada pada terong ungu adalah salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.

3. Memelihara pencernaan
Mengkonsumsi terong dapat memperbaiki sistem tubuh agar menyerap gizi dan pencernaan seperti lambung serta usus bekerja normal.

4. Memelihara otot
Terong ungu memiliki kandungan protein yang baik untuk otot, protein tersebut dapat memilhara fungsi otot dalam tubuh menjadi lebih baik.

5. Memelihara penglihatan
Terong ungu bermanfaat memelihara penglihatan pada mata agar pangan tersebut selalu dalam kondisi yang baik.

6. Memelihara jantung dan menghindari penyakit diabetes
Rutin mengkonsumsi terong ungu dapat menjaga kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes serta terhindar dari serangan jantung.

7. Meningkatkan kecerdasan otak
Zat Nasunin pada terong ungu berfungsi melindungi otak, dan mencegah kerusakan otak yang dikibatkan radikal bebas serta dapat meningkatkan
kecerdasan pada otak.

8. Memelihara kesehatan Tulang
Terong ungu mengandung Mineral kalium, magnesium dan tembaga yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.

9. Memelihara jantung
Terong ungu mengandung kalium berfungsi menstabilkan detak jantung dan menghindari serangan penyakit jantung.

10. Mengatur kadar gula darah
Terong ungu memiliki kandungan serat yang banyak dan karbohidrat rendah. Aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Karena itu terong dapat berfungsi membantu mengatur mengatur dalam darah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *