Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat

Untuk mereka yang mempunyai penyakit asam urat, biasanya dokter akan menyarankan agar lebih bijak dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Hal tersebut karena terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung cukup banyak purin. Purin inilah yang nantinya dapat membuat kambuhnya gejala asam urat dikemudian hari.

Gout atau penyakit asam urat yakni suatu bentuk dari radang sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat ( uric acid ) dalam tubuh. Untuk kelebihan cairan asam urat inilah yang nantinya lama kelamaan akan terbentuk serta mengeras di bagian persendian yang akhirnya memicu munculnya nyeri sendi.

Umumnya penyebab dari asam urat yakni makanan yang kaya akan purin, seperti makanan laut ataupun jeroan. Oleh sebab itu, bagi mereka yang menderita asam urat sangat diperlukan untuk mengonsumsi sejumlah makanan yang rendah purin dalam membantu menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Tidak hanya itu, beberapa makanan lainnya yang mengandung zat – zat tertentu juga dipercaya bisa membantu dalam mengatasi jenis penyakit ini.

Akan tetapi, perlu diketahui bahwa tidak ada makanan ataupun obat – obatan yang bisa menyembuhkan asam urat. Dengan menerapkan pola makan sehat bisa menjadi alternatif bagi mereka yang memiliki penyakit asam urat untuk membantu dalam menurunkan risiko serangan asam urat di kemudian hari.

Berikut merupakan makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, antara lain

• Lemon

Kandungan berupa vitamin C yang terdapat dalam buah lemon dipercaya bisa membantu dalam meredakan rasa nyeri dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat pada tubuh.

Menurut Tuhina Neogi, selaku dosen kedokteran di Boston University School of Medicine, mengungkapkan bahwa kandungan berupa vitamin C bisa membantu kinerja organ ginjal agar lebih efisien dalam membuang seluruh kelebihan asam urat di darah. Akan tetapi, hal tersebut masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.

• Buah Ceri

Umumnya buah – buahan sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Akan tetapi, semua jenis buah yang masuk ke dalam keluarga ceri lebih dianjurkan karena dianggap bisa membantu dalam menurunkan kadar asam urat pada tubuh.

Buah ceri memiliki kandungan berupa antosianin, yakni pigmen dengan warna merah keunguan dengan sifat antiinflamasi serta antioksidan yang terdapat di dalamnya. Untuk kandungan tersebut sudah terbukti bisa membantu dalam meredakan rasa nyeri sendi, menurunkan risiko munculnya asam urat di kemudian hari serta menurunkan kadar asam urat. Konsumsilah bersamaan dengan obat – obatan asam urat colchicine atau allopurinol untuk meningkatkan efektivitasnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *