Jamur merang merupakan jamur yang berbentuk kecil dan memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi yang ada pada jamur merang seperti protein, karbohidrat, serat, fosfor, mineral, vitamin C dan bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Antioksidan yang ada pada jamur merang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan dapat mencegah serangan radikal bebas. Berikut ini beberapa manfaat jamur merang yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh :
1.Mengandung kolesterol rendah
Jamur tiram mengandung kolesterol rendah namun memiliki protein tinggi dan serat yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan baik. Protein tinggi yang ada pada jamur merang dapat membakar kolesterol di dalam tubuh dengan baik.
2. Baik untuk penderita diabetes
Mengandung insulin alami yang ada pada jamur merang dapat membantu mengatasi infeksi yang disebabkan oleh diabetes. Kandungan antibiotik yang ada pada jamur merang baik untuk menjaga kesehatan penderita diabetes agar dapat menghidarkan luka yang berlebih yang diakibatkan penyakit tersebut.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jamur merang mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Kandungan vitamin A, B, Juga vitamin C yang ada pada jamur merang dapat membantu mengobati infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri akibat dari dampak buruk serangan radikal bebas.
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Mengandung beta glukan dan asam linoleat yang ada pada jamur merang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Jamur merang dapat membantu mencegah penyakit kanker seperti kanker payudara, prostat juga kaknker kandungan dengan menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada pada tubuh dengan baik dan jamur meranga dapat dikonsumsi dengan rutin agar dapat mencegah sel kanker tersebut untuk berkembang di dalam tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Jamur merang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Jamur merang mengandung protein tinggi dan juga mengandung serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan dengan baik. Jamur merang dapat membantu membakar lemak didalam tubuh agar berat badan dapat terjaga dengan baik.